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気軽にできる健康管理

愛知県で気軽にできる健康法といえば、スポーツクラブに通うことが挙げられます。特に都市部の名古屋市には大勢の居住があり、沢山のスポーツクラブがありますが、おすすめなのはルネサンス名古屋熱田24です。名古屋市の中でも最大級を誇り、でジムエリアやスタジオの他にも、お風呂やサウナなどの施設が充実しています。最寄り駅からもすぐなので、天候の悪日でも通いやすいのもポイントです。またジムエリアは嬉しい24時間営業なので、仕事で遅くなってしまった日や朝早く起きられた朝活利用など、自分のスケジュールに合わせて利用することができます。マシンは初心者でも取り組みやすいランニングマシンがテレビ付きで21台、ウェイトマシンは脚・お尻用と背中用で分かれています。女性に人気のホットヨガは5つのプログラムから選ぶことが可能で、追加料金なしで参加することができます。時間も40分から60分まであるので、初心者の方は40分のプログラムからチャレンジすると良いでしょう。また健康管理のために開発されたオリジナルアプリケーションのカラダかわるNaviでは、運動の管理をしたり食事のアドバイスを受けたりすることができます。一人だとゆるみが緩みがちな目標設定も、アプリで管理することで記録にも残りやる気にも繋がります。スイミングやテニス、ゴルフスクールもあるので色んな面から健康を目指すことができます。

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